부작용 - 건강(효능, 부작용, 먹는법, 요리방법 등)

엽산 효능, 복용시간, 많은 음식, 부작용

엽산(Folic Acid)은 비타민 B군에 속하는 수용성 비타민으로, 주로 신체에서 새로운 세포를 생성하고 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 특히 임신 초기의 태아 신경관 형성에 필수적이며, 결핍 …

블랙커런트(Blackcurrant)는 유럽과 아시아 북부에서 자생하는 작은 열매로, 진한 보라색을 띄고 있으며 비타민 C와 항산화 성분이 풍부한 것으로 잘 알려져 있습니다. 블랙커런트는 주로 열매 형태로 …

알로에는 수천 년 동안 피부 관리, 건강 증진, 약용 목적 등 다양한 용도로 사용되어 온 다육 식물입니다. 주로 열대 및 아열대 지역에서 자라며, 그 …

도라지차는 도라지 뿌리를 사용하여 만든 전통적인 한방 차로, 특히 한국과 중국에서 오랫동안 사랑받아 온 건강 음료입니다. 도라지는 주로 호흡기 건강에 좋다고 알려져 있으며, 기관지와 …

오미자차는 전통적으로 즐겨 마시는 건강 음료로, 오미자 열매를 우려낸 차입니다. 오미자는 단맛, 신맛, 쓴맛, 짠맛, 매운맛의 다섯 가지 맛이 모두 느껴진다는 독특한 특성 때문에 ‘오미자(五味子)’라는 …

황기차는 한국과 중국에서 전통적으로 사용되는 약용 차로, 황기라는 식물의 뿌리를 우려서 만든 음료입니다. 황기는 피로 회복, 면역력 강화 및 체력 증진에 효과가 있는 한방 약재로 …

골쇄보(骨碎補)는 주로 한방에서 사용되는 약재로, 쇄보(碎補)라고도 불립니다. 이 약재는 쌍떡잎식물 백합목의 골쇄보과에 속하는 다년생 식물의 뿌리와 뿌리줄기를 주로 사용합니다. 골쇄보는 중국 남부와 동남아시아 지역에서 …

핑거루트(Fingerroot)는 동남아시아, 특히 태국과 인도네시아에서 주로 자라는 생강과 식물로, “보아락” 또는 “템페캄파”라고도 불립니다. 이 식물의 뿌리는 인삼처럼 손가락 모양으로 자라는데, 이 때문에 “핑거루트”라는 이름이 붙었습니다. …

개똥쑥(Artemisia annua)은 국화과에 속하는 식물로, 한약재와 민간요법에서 오랫동안 사용되어 왔습니다. 주로 한국, 중국, 동남아시아 등에서 자생하며, 특징적인 향과 맛을 가지고 있습니다. 개똥쑥은 키가 1~2미터에 달하며, …

로열젤리는 일벌이 여왕벌을 위해 분비하는 영양분이 풍부한 젤리 형태의 물질입니다. 여왕벌의 유일한 식량인 로열젤리는 일반 벌들의 수명과 비교해 20배 이상의 수명을 유지하게 하는 중요한 영양소로 …