칼로리 - 건강(효능, 부작용, 먹는법, 요리방법 등)

마카다미아 효능, 칼로리, 하루 적당량, 불포화 지방산이 심혈관 건강에 미치는 영향은?, 부작용

마카다미아는 오스트레일리아가 원산지인 견과류로, 그 고소하고 부드러운 식감으로 전 세계 많은 분들께 사랑받고 있습니다. 특히, 단백질과 건강한 지방이 풍부하여 건강을 생각하는 분들께도 좋은 선택이 됩니다. …

무화과(無花果)는 따뜻한 기후에서 잘 자라는 고귀한 과일로 알려져 있습니다. 무화과는 달콤하고 부드러운 식감으로 여름과 가을에 특히 사랑받으며, 한입 베어물면 퍼지는 자연의 단맛이 인상적입니다. 🌳 무화과는 …

펜넬은 미나리과에 속하는 다년생 허브로, 지중해 연안이 원산지입니다🌱. 잎은 부드러운 초록색을 띠며, 노란 꽃이 피고, 줄기 아랫부분이 양파처럼 통통하게 부풀어 있는 것이 특징입니다. 아니스와 비슷한 …

토란은 인도와 인도네시아 등 열대 아시아가 원산지인 여러해살이풀로, 학명은 Colocasia esculenta입니다. 땅속에서 줄기가 거의 자라지 않고 비대해져 알줄기 또는 덩이줄기가 되며, 잎은 길이 1~1.5m, 너비 …

둥글레차는 국내 전통의 건강차로, 백합과 식물인 둥글레의 뿌리를 말려 우려내어 만듭니다. 이 차는 구수하고 은은한 향, 그리고 달콤하고 부드러운 맛으로 많은 분들에게 사랑받고 있습니다. 둥글레차는 …

흰강낭콩은 콩과에 속하는 식물로, 멕시코와 중앙아메리카가 원산지입니다. 여러 색상 중에서도 흰색 강낭콩이 가장 널리 재배되고 있으며, 부드러운 식감과 고소한 맛이 특징입니다. 이 콩은 이탈리아 요리나 …

밤은 우리나라를 비롯해 동아시아에서 오랜 세월 사랑받아온 대표적인 견과류로, 가을철에 주로 수확하여 다양한 방식으로 섭취된다. 밤은 삶거나 구워 먹는 것 외에도 밥, 죽, 조림, 디저트 …

둥굴레차는 백합과 식물인 둥굴레의 뿌리를 말려서 볶아 만든 전통적인 한국 차입니다. 구수한 향과 은은한 단맛으로 많은 사람들의 사랑을 받고 있으며, 보리차, 녹차와 함께 한국에서 흔히 …

막걸리는 한국 전통주의 일종으로, 쌀이나 밀을 발효시켜 만든다. 주로 쌀, 물, 누룩을 기본 재료로 사용하며, 발효 과정에서 자연적으로 생성되는 알코올과 효모로 인해 특유의 맛과 향을 …

흰강낭콩(Cannellini beans)은 고유의 하얀색과 부드러운 식감을 가진 콩으로, 이탈리아 요리에서 특히 인기가 높다. 이 콩은 대형 콩의 일종으로, 부드럽고 크리미한 질감과 약간의 단맛이 있어 다양한 …