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현미밥짓는법

현미쌀 효능,귀리와의 차이점, 장점

004현미 효능현미밥짓는법 부작용

현미(玄米)는 벼의 겉껍질인 왕겨만 제거하고 쌀겨와 배아를 그대로 보존한 상태의 쌀로, 백미에 비해 영양소가 풍부합니다. 현미는 도정 과정을 거치지 않아 식이섬유, 비타민, 미네랄 등의 영양소가 …

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Categories 건강효능

현미 효능, 부작용, 현미밥짓는법

현미차 효능020

현미는 쌀의 일종으로, 도정 과정을 거치지 않아 쌀겨와 배아가 그대로 남아있는 상태입니다. 이로 인해 현미는 흰쌀보다 더 많은 영양소를 함유하고 있으며, 특히 식이섬유, 비타민 B군, …

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