현미 효능

현미는 벼에서 겉껍질만 제거한 쌀로, 도정 과정이 최소화되어 있습니다. 이로 인해 쌀눈과 미강층이 대부분 남아 있어, 영양이 풍부한 곡물로 분류된답니다. ✨ 현미는 섬유질과 각종 비타민, …

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현미(玄米)는 벼의 겉껍질인 왕겨만 제거하고 쌀겨와 배아를 그대로 보존한 상태의 쌀로, 백미에 비해 영양소가 풍부합니다. 현미는 도정 과정을 거치지 않아 식이섬유, 비타민, 미네랄 등의 영양소가 …

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현미는 쌀의 일종으로, 도정 과정을 거치지 않아 쌀겨와 배아가 그대로 남아있는 상태입니다. 이로 인해 현미는 흰쌀보다 더 많은 영양소를 함유하고 있으며, 특히 식이섬유, 비타민 B군, …

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