비타민E 효능, 결핍증상, 권장량, 피부 노화를 늦추는 정확한 메커니즘?
비타민 E는 강력한 항산화제로, 체내에서 활성산소로 인한 세포 손상을 방지하는 데 중요한 역할을 합니다. 이는 면역 체계를 강화하고, 피부와 눈 건강을 유지하며, 적혈구 형성과 혈관 …
결핍증상
비타민K 효능, 결핍증상, 비타민K 많은 음식
비타민K 효능 비타민 K는 혈액 응고 과정에서 중요한 역할을 하며, 상처나 출혈 시 출혈을 멈추게 하는 기능을 합니다. 이는 비타민 K가 프로트롬빈을 비롯한 여러 …
비타민D 필요한 이유, 결핍증상, 하루섭취량
비타민 D는 지용성 비타민으로, 칼슘과 인의 흡수를 촉진하여 뼈와 치아의 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 비타민 D는 햇빛에 노출되면 피부에서 자연적으로 합성되며, 일부 …