루테인 효능, 일일섭취량
루테인은 카로티노이드 계열의 항산화 물질로, 주로 녹색 잎채소와 일부 과일에 풍부하게 함유되어 있습니다. 인체에서는 합성되지 않으므로 식품이나 보충제를 통해 섭취해야 합니다. 눈의 망막 중심부에 …
루테인 효능
루테인 효능, 부작용, 루테인 복용시간 언제?
루테인은 눈 건강을 위해 중요한 카로티노이드 색소로, 망막과 황반에 고농도로 존재하는 물질입니다. 자연적으로는 케일, 시금치, 브로콜리 같은 녹색 잎채소나 옥수수에서 많이 발견됩니다. 루테인은 블루라이트와 …