변비에 좋은 음식

변비는 대변이 배출되는 빈도가 줄어들거나 대변이 딱딱해져 배출이 어려워지는 상태를 말합니다. 일반적으로 일주일에 세 번 이하로 대변을 보는 경우나 대변이 지나치게 딱딱하고 배출 시에 통증이 …

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