시메티콘 효능, 복용법, 부작용, 먹으면 면역 체계에 어떤 영향을 미치나?
이 성분은 위장관 내에 형성된 기포의 표면장력을 낮추어 기포를 분산시키고, 장내 가스가 쉽게 배출될 수 있도록 도와드립니다. 시메티콘은 체내에서 흡수되지 않고 주로 대변을 통해 배설되기 …
복용법
글루코사민 효능, 복용법, 복용할 때 효과를 빠르게 볼 수 있는 방법은?
글루코사민은 게, 굴, 새우 등 해산물의 껍질에서 추출되는 천연 아미노당으로, 주로 관절 건강을 위해 많이 사용되고 있습니다. 이 성분은 연골의 주요 구성 요소인 글리코사미노글리칸의 생성에 …
천궁 효능, 복용법, 부작용, 먹으면 혈압이 낮아지나?
천궁은 미나리과에 속하는 여러해살이 약초로, 주로 뿌리줄기를 한약재로 사용합니다. 대한민국에서는 일천궁과 토천궁이 재배되고 있으며, 가을철 줄기와 잎이 노랗게 변할 때 뿌리를 채취해 말리거나 쪄서 생약재로 …
오메가3 지방산 효능, 복용법, 부작용
오메가3는 필수 지방산으로, 우리 몸에서 자체적으로 생성되지 않기 때문에 반드시 음식이나 보충제를 통해 섭취해야 합니다. 오메가3는 세 가지 주요 유형으로 나뉘며, ALA는 주로 식물에서, EPA와 …
홍화씨가루 효능, 복용법, 주요성분, 부작용
홍화씨가루는 잇꽃의 씨앗을 가공하여 만든 분말 형태의 식품으로, 건강에 유익한 성분들이 풍부하게 함유되어 있습니다. 주요 성분으로는 리놀산, 비타민 E, 칼슘, 마그네슘, 오메가-3 등이 포함되어 있으며, …
셀로비스 요사민 효능, 복용법, 주의사항
셀로비스는 현대인의 건강과 활력을 증진하기 위해 다양한 제품을 개발하는 브랜드로, 특히 남성 활력 증진과 피로 회복에 초점을 맞춘 제품들이 주목받고 있습니다. 이 브랜드는 엄격한 품질 …
락토페린 효능, 복용법, 부작용, 항산화 효과
락토페린은 전사체린 계열의 다기능성 단백질로, 주로 젖과 같은 분비액에 존재합니다. 이 단백질은 80 kDa의 분자량을 가지며, 철 이온을 결합하고 운반하는 주요 기능을 수행합니다. 또한, 면역계의 …
키토산 효능, 복용법, 부작용
키토산은 키틴에서 유래된 천연 고분자로, 주로 게와 새우의 껍질에서 추출됩니다. 키틴은 셀룰로스와 유사한 구조를 가지고 있으며, 이는 의류 제조에 용이하게 작용합니다. 키토산은 항균 및 항미생물 …
포스트바이오틱스 효능, 고르는법, 복용법, 주요성분
포스트바이오틱스는 프로바이오틱스가 프리바이오틱스를 소화하고 분해할 때 생성되는 생물학적 활성 화합물입니다. 이들은 위장관 건강과 면역 시스템에 긍정적인 영향을 미칠 수 있으며, 염증 감소와 감염 예방에도 도움을 …
감마리놀렌산 효능, 복용법, 부작용
감마리놀렌산은 오메가-6 계열의 필수 지방산으로, 주로 식물성 종자유에서 발견됩니다. GLA는 항염증 특성을 가진 “좋은” 오메가-6 지방산으로 간주됩니다. 주요 공급원으로는 달맞이꽃 오일, 보라지 오일, 블랙커런트씨 오일, …