부작용 - 건강(효능, 부작용, 먹는법, 요리방법 등)

스피루리나 효능, 가루 먹는법, 탈모예방효과, 부작용

스피루리나(Spirulina)는 청록색 조류(藻類)의 일종으로, 단세포 생물이며 영양가가 매우 높은 건강 보조 식품으로 널리 알려져 있습니다. 특히 단백질 함량이 매우 높아, 그중 약 60-70%가 단백질로 구성되어 …

마가목(Sorbus commixta)은 장미과에 속하는 낙엽성 교목으로, 한국, 일본, 중국 등 동아시아 지역의 산지에서 주로 자생합니다. 높이는 약 10~15m까지 자라며, 봄철에는 흰색의 작은 꽃이 피고, …

고수나물(코리앤더, Coriandrum sativum)은 향신료와 허브로 널리 사용되는 식물로, 주로 동남아시아, 중동, 라틴아메리카 등 다양한 요리 문화에서 핵심적인 재료로 사용됩니다. 고수는 독특한 향과 맛을 가지고 있어 …

맥문동(麥門冬, Liriope platyphylla)은 백합과에 속하는 다년생 초본 식물로, 한국, 중국, 일본 등 동아시아 지역에 널리 분포합니다. 주로 산지의 나무 그늘에서 자라며, ‘겨우살이풀’로도 알려져 있습니다. …

소나무 송담은 소나무 껍질, 이끼, 송진 등에서 얻어지는 자연 성분으로, 전통적으로 약용과 건강 관리에 활용되어 왔습니다. 항염, 항산화, 항균 효과가 뛰어나며, 피부 질환 개선, …

어성초(魚腥草)는 삼백초과에 속하는 여러해살이풀로, ‘약모밀’ 또는 ‘즙채’라고도 불립니다. 잎과 줄기에서 물고기 비린내가 나기 때문에 이러한 이름이 붙었습니다. 주로 그늘진 습지에서 자라며, 한국의 울릉도, 안면도, …

개똥쑥(Artemisia annua)은 국화과에 속하는 한해살이풀로, 한국, 중국, 일본 등 동아시아 지역에서 자생합니다. ‘개똥쑥’이라는 이름은 잎을 손으로 비볐을 때 나는 독특한 냄새에서 유래하였으며, 한약재로는 청호(菁蒿) …

보스웰리아는 인도, 아프리카 및 아라비아 반도에서 자생하는 프랑킨센스 나무에서 추출한 수지로, 주로 관절 건강 개선을 목적으로 많이 사용되는 천연 성분입니다. 이 수지는 전통 의학에서 …

브라질너트는 남아메리카 아마존 열대우림에서 자생하는 나무의 열매로, 그 크기와 독특한 맛으로 유명한데, 이 나무는 높이가 50미터에 달하며, 수명은 500년 이상, 때로는 1,000년에 이르기도 합니다. 열매는 …

현미(玄米)는 벼의 겉껍질인 왕겨만 제거하고 쌀겨와 배아를 그대로 보존한 상태의 쌀로, 백미에 비해 영양소가 풍부합니다. 현미는 도정 과정을 거치지 않아 식이섬유, 비타민, 미네랄 등의 영양소가 …