부작용 - 건강(효능, 부작용, 먹는법, 요리방법 등)

현미 효능, 부작용, 현미밥짓는법

현미는 쌀의 일종으로, 도정 과정을 거치지 않아 쌀겨와 배아가 그대로 남아있는 상태입니다. 이로 인해 현미는 흰쌀보다 더 많은 영양소를 함유하고 있으며, 특히 식이섬유, 비타민 B군, …

브라질너트(과명: Lecythidaceae, 학명: Bertholletia excelsa)는 남아메리카 아마존 열대 우림에 자생하는 나무로, 그 열매는 견과류 중 하나로 알려져 있습니다. 이 나무는 주로 브라질, 볼리비아, 페루 등의 …

아보카도는 중남미가 원산지인 열대 과일로, 부드럽고 크리미한 식감과 고소한 맛이 특징입니다. 아보카도는 주로 멕시코, 페루, 칠레 등에서 재배되며, 전 세계적으로 인기가 높습니다. 과육은 녹색을 띠며, …

어성초는 한국을 비롯한 동아시아 지역에서 자생하는 다년생 초본식물로, 약용 식물로 널리 알려져 있다. ‘어성초’라는 이름은 어류의 비린내를 제거하는 효과가 있다는 데서 유래했으며, ‘약모밀’이라고도 불린다. 어성초는 …

오징어(Squid)는 두족류에 속하는 해양 생물로, 팔과 다리처럼 생긴 10개의 촉수를 가지고 있습니다. 오징어는 전 세계의 해양에서 서식하며, 특히 연안에서 자주 발견됩니다. 이들은 뛰어난 유영 …

콜라비는 배추과에 속하는 식물로, 학명은 Brassica oleracea var. gongylodes이다. 이 식물은 원산지가 유럽이며, 서늘한 기후에서 잘 자란다. 콜라비는 겉모습이 구형으로 배추와 순무의 특성을 모두 가지고 …

된장은 한국 전통 발효 식품 중 하나로, 콩을 주된 원료로 하여 만든다. 먼저 콩을 삶아 으깬 후 발효시켜 메주를 만든다. 이 메주를 일정 기간 동안 …

두부는 콩을 기본 재료로 하여 만들어진 식품으로, 부드럽고 매끄러운 질감과 고소한 맛이 특징입니다. 주로 아시아 요리에서 많이 사용되며, 건강식으로도 각광받고 있습니다. 두부의 제작 과정은 비교적 …

흑미는 동아시아 지역에서 재배되는 다양한 종류의 검은 색깔의 쌀을 지칭하는 말로, 중국, 일본, 한국 등에서 주로 소비됩니다. 흑미는 쌀의 겉껍질이 검은 색을 띠며, 이는 안토시아닌이라는 …

개똥쑥(Artemisia annua)은 국화과에 속하는 한해살이 풀로, 주로 아시아와 유럽에서 자생하며 한국에서는 들판이나 산지에서 흔히 볼 수 있는 식물입니다. 개똥쑥은 높이 1-2미터까지 자라며, 잎은 깊게 갈라져 …