식이섬유 효능, 종류, 콜레스테롤을 낮추는 작용은?
식이섬유는 소장에서 소화되지 않고 흡수되지 않는 탄수화물과 리그닌으로 구성된 식물성 성분을 말합니다. 이는 주로 과일, 채소, 곡물, 콩류 등 식물성 식품에서 발견되며, 물에 녹는 가용성 …
식이섬유 효능
식이섬유는 소장에서 소화되지 않고 흡수되지 않는 탄수화물과 리그닌으로 구성된 식물성 성분을 말합니다. 이는 주로 과일, 채소, 곡물, 콩류 등 식물성 식품에서 발견되며, 물에 녹는 가용성 …