오메가3 지방산 효능, 복용법, 부작용
오메가3는 필수 지방산으로, 우리 몸에서 자체적으로 생성되지 않기 때문에 반드시 음식이나 보충제를 통해 섭취해야 합니다. 오메가3는 세 가지 주요 유형으로 나뉘며, ALA는 주로 식물에서, EPA와 …
오메가3 지방산 효능
오메가3는 필수 지방산으로, 우리 몸에서 자체적으로 생성되지 않기 때문에 반드시 음식이나 보충제를 통해 섭취해야 합니다. 오메가3는 세 가지 주요 유형으로 나뉘며, ALA는 주로 식물에서, EPA와 …