현미 효능, 짓는법, 현미와 백미의 영양소 차이, 부작용 현미는 벼에서 겉껍질만 제거한 쌀로, 도정 과정이 최소화되어 있습니다. 이로 인해 쌀눈과 미강층이 대부분 남아 있어, 영양이 풍부한 곡물로 분류된답니다. ✨ 현미는 섬유질과 각종 비타민, … 자세히보기