건강나라 - 건강(효능, 부작용, 먹는법, 요리방법 등)

콜레스테롤 낮추는 음식, 높은이유, 영양제추천

콜레스테롤은 지방 성분의 일종으로, 우리 몸의 세포막을 구성하고 호르몬과 비타민 D의 합성에 중요한 역할을 합니다. 이 물질은 간에서 주로 생산되며, 음식으로도 섭취할 수 있습니다. 콜레스테롤은 …

막걸리는 한국 전통주의 일종으로, 쌀이나 밀을 발효시켜 만든다. 주로 쌀, 물, 누룩을 기본 재료로 사용하며, 발효 과정에서 자연적으로 생성되는 알코올과 효모로 인해 특유의 맛과 향을 …

씀바귀는 한국의 토종 채소로, 국화과에 속하는 여러해살이풀이다. 주로 산과 들에서 자라며, 잎은 봄에 채취하여 나물로 이용된다. 씀바귀는 쓴맛이 강한 것이 특징이며, 그 쓴맛은 성분 중 …

고사리(학명: Pteridium aquilinum)는 양치식물문 고사리과에 속하는 다년생 식물로, 전 세계적으로 널리 분포하고 있습니다. 고사리는 산과 들, 숲속 등 다양한 환경에서 자라며, 그 뿌리와 잎은 식용과 …

참나물은 한국의 전통 채소 중 하나로, 학명은 Tetragonium sibiricum입니다. 주로 봄철에 자생하며, 식용으로 사용되는 식물입니다. 참나물은 두툼하고 광택이 있는 연한 초록색의 잎을 가지고 있으며, 식감이 …

망고는 열대 과일 중 하나로, 주로 아시아, 아프리카, 남아메리카 등의 열대 및 아열대 지역에서 재배된다. 망고는 원래 인도와 동남아시아에서 유래한 것으로 알려져 있으며, 현재는 전 …

율무, 학명 Coix lacryma-jobi,는 벼과에 속하는 한해살이 또는 여러해살이풀로, 동남아시아가 원산지입니다. 율무는 한국, 일본, 중국 등 동아시아 국가에서 중요한 곡물로 여겨지며, 식용 및 약용으로 널리 …

송이버섯(松栮蕈)은 소나무와 공생하는 식용 버섯으로, 학명은 Tricholoma matsutake이다. 주로 한국, 일본, 중국, 북미 지역에서 자라며, 가을철에 채취된다. 송이버섯은 독특한 향과 맛을 가지고 있어 고급 식재료로 …

신선초(神仙草, Gynura procumbens)은 국화과에 속하는 다년생 초본식물로, 주로 동남아시아와 중국 남부 지역에서 자생합니다. 잎과 줄기가 두껍고 연하며, 열대 기후에서 잘 자라는 특징을 가지고 있습니다. 신선초는 …

주꾸미는 연체동물문 두족강에 속하는 연안 생물로, 몸길이는 약 10~20cm로 작지만, 긴 다리와 뛰어난 색변화 능력을 지니고 있습니다. 주로 한국, 일본, 중국 등의 동아시아 연안에 서식하며, …