건강나라 - 건강(효능, 부작용, 먹는법, 요리방법 등)

차조기 효능, 잎 먹는법, 감기와 기침에 어떤 도움을 주나?, 부작용

차조기는 꿀풀과에 속하는 한해살이 허브성 작물로, 주로 국내, 일본, 중국 등 아시아 지역에서 널리 재배되고 있습니다🌱. 잎과 씨앗 모두 요리와 약용으로 다양하게 활용되며, 깻잎과 비슷한 …

둥글레차는 국내 전통의 건강차로, 백합과 식물인 둥글레의 뿌리를 말려 우려내어 만듭니다. 이 차는 구수하고 은은한 향, 그리고 달콤하고 부드러운 맛으로 많은 분들에게 사랑받고 있습니다. 둥글레차는 …

돌외잎차는 울릉도와 제주도 등 남쪽 섬에서 자라는 덩굴식물인 돌외의 잎을 건조시켜 따뜻한 물에 우려 마시는 전통적인 차입니다. 돌외는 박과에 속하며, 칠엽담, 행복초, 무병장수초 등 다양한 …

화살나무는 노박덩굴과에 속하는 낙엽성 관목으로, 키가 약 1~3m까지 자라며 전국의 산야나 정원에서 흔히 볼 수 있습니다🌳. 이 나무의 가장 큰 특징은 가지에 2~4줄의 코르크질 날개가 …

꾸지뽕열매는 일반 뽕나무와는 달리 줄기에 가시가 있으며, 열매는 오디보다 훨씬 크고 붉은색을 띠는 것이 특징입니다. 열매는 호두 크기만 하며, 만지면 끈적임이 느껴집니다. 꾸지뽕나무는 열매, 잎, …

백수오는 예로부터 귀하게 여겨진 약초로, 특히 여성 건강에 큰 도움을 드리는 식물입니다. 백수오 뿌리는 황백색이며 긴 원기둥 모양으로, 몸을 따뜻하게 해주고 소화기관 기능을 강화하며 혈액 …

말린 여주는 박과에 속하는 덩굴식물 여주의 열매를 건조시켜 만든 건강식품입니다. 생여주보다 쓴맛이 덜하고, 차나 분말 등 다양한 형태로 섭취할 수 있어 최근 건강을 생각하는 많은 …

레몬밤은 꿀풀과에 속하는 여러해살이 허브로, 잎에서 상큼한 레몬과 민트가 섞인 듯한 향이 나는 것이 특징입니다🍋. 원산지는 남유럽과 지중해 연안이며, 관상용뿐 아니라 차, 조미료, 화장품, 약재 …

눈개승마는 이른 봄 고산지대에서 눈을 뚫고 올라오는 아주 귀한 산나물입니다🌱. 어린잎의 모습이 인삼 잎과 비슷하고, 소고기 맛, 인삼 맛, 두릅 맛 세 가지가 난다고 하여 …

명월초는 동남아시아의 고산지대와 아열대 지역에서 자라는 다년생 식용 및 약용 식물로, 인도네시아에서는 ‘삼붕냐와’, 중국에서는 ‘명월초’, 일본에서는 ‘구명초’ 등 다양한 이름으로 불리고 있습니다. 이 식물은 생명을 …