단풍마 효능, 먹는방법, 부작용
단풍마(Platycodon grandiflorus)는 도라지과에 속하는 다년생 초본 식물로, 주로 아시아 동부 지역에서 자생합니다. 단풍마는 높이 60~100cm 정도 자라며, 뿌리는 굵고 육질입니다. 잎은 길쭉한 타원형으로 어긋나게 배열되어 …
먹는방법
쥐눈이콩 효능, 먹는방법, 부작용
쥐눈이콩은 작고 검은 색깔을 띠는 콩의 한 종류로, 학명은 글리신 소자(Glycine soja)입니다. 이 콩은 주로 아시아 지역에서 자생하며, 한국, 중국, 일본 등지에서 재배됩니다. 쥐눈이콩은 재배가 …
치아씨드 효능, 부작용, 먹는방법, 칼로리
치아씨드는 고대 아즈텍 문명에서부터 재배되고 소비된 작물로, 현재는 슈퍼푸드로 널리 알려져 있다. 주로 멕시코와 중앙아메리카에서 재배되는 치아씨드는 작은 크기에도 불구하고 높은 영양가를 자랑한다. 오메가-3 지방산, …
개똥쑥 효능, 먹는방법, 부작용
개똥쑥(Artemisia annua)은 국화과에 속하는 한해살이 풀로, 주로 아시아와 유럽에서 자생하며 한국에서는 들판이나 산지에서 흔히 볼 수 있는 식물입니다. 개똥쑥은 높이 1-2미터까지 자라며, 잎은 깊게 갈라져 …
초석잠 효능, 먹는방법, 부작용
초석잠은 꿀풀과에 속하는 다년생 식물인 석잠풀의 뿌리 열매로, 독특한 모양 때문에 ‘지뱀풀’이라고도 불립니다. 주로 한국, 중국, 일본 등 동아시아 지역에서 자생하며, 식용과 약용으로 널리 이용됩니다. …