먹는법 - 건강(효능, 부작용, 먹는법, 요리방법 등)

산수유 효능, 부작용, 먹는법

산수유(산딸기나무, 학명: Cornus controversa)는 잎이 크고 반투형으로 서로 마주보며 나열되는 특이한 모습으로 알려진 낙엽 식물입니다. 주로 중국, 일본, 한국 등 동아시아 지역에서 자라며, 꽃은 …

아보카도는 중남미가 원산지인 열대 과일로, 부드럽고 크리미한 식감과 고소한 맛이 특징입니다. 아보카도는 주로 멕시코, 페루, 칠레 등에서 재배되며, 전 세계적으로 인기가 높습니다. 과육은 녹색을 띠며, …

곰치나물(Syneilesis palmata)은 국화과에 속하는 다년생 식물로, 주로 한국, 중국, 일본 등 동아시아 지역의 산지에서 자생합니다. 곰치나물은 그 이름처럼 곰의 발 모양을 닮은 큰 잎이 특징이며, …

부처손(Selaginella tamariscina)은 셀라지넬라과에 속하는 다년생 양치식물로, 주로 동아시아 지역의 산지나 습한 곳에서 자생합니다. 부처손은 그 이름처럼 작은 손바닥 모양의 잎이 특징이며, 주로 숲 속 그늘진 …

방풍나물(Peucedanum japonicum)은 주로 동아시아 지역에서 자생하는 다년생 식물로, 산형과에 속합니다. 주로 한국, 중국, 일본 등에서 자라며, 그 이름은 ‘바람을 막아준다’는 의미에서 유래되었습니다. 방풍나물은 신선한 잎과 …

레드비트(Red beet)는 탁월한 영양 성분과 건강 효능으로 널리 알려진 뿌리 채소이다. 주로 짙은 빨간색을 띠며, 이 색은 베타시아닌이라는 항산화 물질에 기인한다. 레드비트는 비타민 C, 철분, …

잎새버섯은 주로 썩은 나무나 낙엽 사이에서 자라는 버섯의 일종입니다. 이 버섯은 일반적으로 가을에 많이 발견되며, 그 모양이 잎사귀를 닮았다고 해서 이런 이름이 붙여졌습니다. 잎새버섯은 얇고 …

스피루리나는 영양가가 높고 다양한 건강상의 이점이 있는 미세조류입니다. 이 담수 조류는 주로 두 종류, Arthrospira platensis와 Arthrospira maxima로 분류됩니다. 스피루리나는 그 특유의 짙은 녹색을 띠며, …

파파야는 열대 과일로, 과학적 명칭은 ‘Carica papaya’입니다. 이 과일은 원래 멕시코와 중앙 아메리카가 원산지이지만, 현재는 전 세계의 많은 열대 지역에서 재배되고 있습니다. 파파야는 크기가 중간에서 …

냉이는 식용으로 알려진 한국 토종의 여러해살이풀로, 과학적 명칭은 ‘Oenanthe javanica’이며, 미나리과에 속합니다. 한반도에 물론이고, 아시아의 젖줄이 있는 지역에서 일반적으로 찾아볼 수 있습니다. 그것은 주로 물가, …